BENEFICII CALCIU & VITAMINA D

-          Vitamina D ajuta la mentinerea sanatatii oaselor si dintilor;

-          vitamina D ajuta la mentinerea nivelului normal de calciu din sange;

-          vitamina D este implicata in procesul de diviziune celulara;

-          vitamina D ajuta la buna functionare a sistemului imunitar;

-          vitamina D ajuta la buna functionare a muschilor;

-          calciul este un mineral care imbunatateste si intareste structura osoasa - astfel incat sa le protejezi de deteriorare pentru o lunga perioada de timp.

Substante extrem de importante - calciu si vitamina D3! Ambele substante sunt necesare pentru buna functionare a organismului dumneavoastra. Suplimentarea cu vitamina D3 este extrem de importanta in special datorita faptului ca este produsa de corpul uman in contact cu lumina soarelui ? dar nu avem intotdeauna ocazia sa ne asiguram cantitatea potrivita.

Vitamina D3 este o substanta care sustine, de asemenea, mentinerea oaselor si a dintilor puternici si sanatosi. Totusi, acest lucru nu se termina cu proprietatile sale - sustine, de asemenea, sistemul imunitar si ajuta la mentinerea nivelului normal de calciu in organism.

Calciul este un mineral extrem de important in alimentatia noastra, care sprijina mentinerea oaselor sanatoase si puternice. Vitamina C este o substanta necesara pentru mentinerea unei bune functionari a sistemului imunitar.

CALCIUL

Ce este Calciul?

Calciul este cel mai abundent mineral din organism (corpul uman contine aproximativ 2,5 uncii), iar 99% din acesta este stocat in oase si dinti. Calciul ramas este in fluxul sanguin si fluidele care inconjoara celulele. Este un mineral esential cu o gama larga de functii biologice. Absorbtia de calciu scade odata cu varsta. Daca organismul nu obtine suficient calciu, il va jefui din oase, facandu-i sa devina poros si fragil. Nu se poate sublinia faptul ca suplimentele de calciu au o importanta majora pentru mentinerea oaselor puternice, sanatoase si incetinirea pierderii osoase.

Ce face Calciul?

Calciul este cunoscut mai ales pentru capacitatea sa de a promova oasele si dintii puternici. Dar, de asemenea, ajuta la mentinerea nivelurilor normale de PH, deplaseaza substantele nutritive pe membranele celulare si minimizeaza pierderea progresiva de os. Calciul poate, de asemenea, ajuta la reducerea arsurilor la stomac prin normalizarea acidului gastric. Este un nutrient important pentru scaderea tensiunii arteriale, un nutrient necesar pentru contractia musculara si necesar pentru o coagulare sanguina sanatoasa. Calciul joaca, de asemenea, un rol important in producerea de hormoni si enzime care regleaza digestia si metabolismul.

VITAMINA D

1. Mentine sanatatea oaselor:

Vitamina D3 va face oasele puternice si sanatoase, deoarece regleaza absorbtia calciului si fosforului de catre oase. In plus, aceste doua minerale ofera densitate si rezistenta dintilor si sistemului osos.

2. Vitamina D3 minimizeaza mai multe boli:

Pe langa beneficiile sale de baza pentru sanatate, cercetatorii au descoperit ca vitamina D3 joaca, de asemenea, un rol in ameliorarea bolilor cronice. In 2006, concluziile studiului publicate in Jurnalul Asociatiei Medicale Americane au sugerat ca vitamina D3 ajuta la ameliorarea simptomelor sclerozei multiple, care este o boala invalidanta a sistemului nervos central (creier si maduva spinarii). Un alt studiu publicat in Circulation Journal a dezvaluit ca vitamina D3 scade riscul de boli de inima. In 2010, un alt studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition a sustinut ca vitamina D3 reduce dezvoltarea racelii si gripei.

3. Ajuta la reducerea stresului si a depresiei:

Cercetarea a aratat ca vitamina D3 joaca un rol semnificativ in reglarea starii de spirit. In cele din urma, alunga depresia si stresul. Intr-un studiu, persoanele care sufereau de depresie si stres au primit suplimente de vitamina D3 timp de 2 luni. Iar rezultatele au aratat ca au aratat o imbunatatire semnificativa a simptomelor depresiei. Un alt studiu efectuat pe persoane care sufera de fibromialgie (durerile musculo-scheletice duc la oboseala, starea de spirit, probleme de memorie si somn), a aratat ca toti indivizii aveau deficit de vitamina D3.

4. Ajuta la reducerea greutatii corporale suplimentare:

Mai multe studii au aratat ca suplimentarea cu vitamina D3 in dieta ta este eficienta in reducerea kilogramelor in plus prezente in jurul corpului tau. Expertii au sustinut ca persoanele care iau vitamina D3 si calciu in timpul perioadei de slabire reduc mai mult in greutate decat grupul de control. Expertii din domeniul sanatatii considera ca o cantitate suplimentara de vitamina D3 si calciu actioneaza ca un supresor al apetitului in organism. O alta cercetare a concluzionat ca persoanele obeze si supraponderale care iau suplimente arata o imbunatatire a markerilor de risc ai bolilor de inima.

PROSPECT...