Beneficiile N-Acetil Cisteinei

-         esentiala pentru a face glutationul un puternic antioxidant,

-         ajuta la detoxifiere pentru a diminua afectarea rinichilor si ficatului,

-         poate imbunatati tulburarile psihice si comportamentul de dependenta,

-         ajuta la ameliorarea simptomelor afectiunilor respiratorii,

-         imbunatateste sanatatea creierului,

-         poate imbunatati fertilitatea atat la barbati, cat si la femei,

-         poate stabiliza zaharul din sange,

-         poate reduce riscul de boli cardiace,

-         poate imbunatati functia imunitara.

Ce este N-Acetil Cisteina?

Cisteina este un aminoacid semi-esential. Este considerat semi-esential deoarece corpul dumneavoastra il poate produce din alti aminoacizi, si anume metionina si serina. Devine esentiala numai atunci cand aportul alimentar de metionina si serina este scazut.

Cisteina se gaseste in majoritatea alimentelor bogate in proteine, cum ar fi puiul, curcanul, iaurtul, branza, ouale, semintele de floarea soarelui si leguminoasele. N-acetil cisteina (NAC) este o forma suplimentara de cisteina.

Consumul adecvat de cisteina si NAC este important pentru o varietate de motive de sanatate - inclusiv completarea celui mai puternic antioxidant din corpul tau, glutationul. Acesti aminoacizi ajuta, de asemenea, in afectiunile respiratorii cronice, fertilitatea si sanatatea creierului.

1. Esentiala pentru a face glutationul un puternic antioxidant

NAC este apreciat in primul rand pentru rolul sau in productia de antioxidanti. Impreuna cu alti doi aminoacizi - glutamina si glicina - NAC este necesar pentru a produce si a completa glutationul. Glutationul este unul dintre cei mai importanti antioxidanti ai organismului, care ajuta la neutralizarea radicalilor liberi care pot deteriora celulele si tesuturile din organism.

Este esentiala pentru sanatatea imunitara si pentru minimizarea daunelor celulare. Unii cercetatori cred ca poate chiar contribui la longevitate. Proprietatile sale antioxidante sunt, de asemenea, importante pentru ameliorarea a numeroase alte afectiuni cauzate de stresul oxidativ, cum ar fi bolile de inima, infertilitatea si unele afectiuni psihiatrice.

2. Ajuta la detoxifiere pentru a diminua afectarea rinichilor si ficatului

NAC joaca un rol important in procesul de detoxifiere al organismului dumneavoastra. Poate ajuta la reducerea efectelor secundare ale medicamentelor si toxinelor din mediu. De fapt, medicii administreaza in mod regulat NAC intravenos (IV) persoanelor cu o supradoza de acetaminofen pentru a reduce afectarea rinichilor si ficatului. NAC are aplicatii si pentru alte boli hepatice datorita beneficiilor sale antioxidante si antiinflamatorii.

3. Poate imbunatati tulburarile psihice si comportamentul de dependenta

NAC ajuta la reglarea nivelului de glutamat - cel mai important neurotransmitator din creier. In timp ce glutamatul este necesar pentru actiunea normala a creierului, excesul de glutamat asociat cu epuizarea glutationului poate provoca leziuni ale creierului. Acest lucru poate contribui la afectiuni de sanatate mintala, cum ar fi tulburarea bipolara, schizofrenia, tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC) si comportamentul de dependenta.

Pentru persoanele cu boala bipolara si depresie, NAC poate ajuta la scaderea simptomelor si la imbunatatirea capacitatii generale de functionare. In plus, cercetarile sugereaza ca poate juca un rol in minimizarea TOC moderat pana la sever. De asemenea, un studiu pe animale a sugerat ca NAC poate minimiza efectele negative ale schizofreniei, cum ar fi retragerea sociala, apatia si durata de atentie redusa. Suplimentele NAC pot ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor de sevraj si la minimizarea recidivelor la dependentii de cocaina. In plus, studiile preliminare arata ca NAC poate reduce consumul si pofta de marijuana si nicotina.

4. Ajuta la ameliorarea simptomelor afectiunilor respiratorii

NAC poate ameliora simptomele afectiunilor respiratorii actionand ca un antioxidant si expectorant, slaband mucusul din caile respiratorii. Ca antioxidant, NAC ajuta la refacerea nivelurilor de glutation in plamani si reduce inflamatia in tuburile bronsice si tesutul pulmonar.

Persoanele cu boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC) se confrunta cu leziuni oxidative pe termen lung si inflamatie a tesutului pulmonar, ceea ce provoaca ingustarea cailor respiratorii - ducand la dificultati de respiratie si tuse.

Suplimentele NAC au fost folosite pentru a imbunatati simptomele BPOC, exacerbarile si declinul pulmonar. Intr-un studiu de un an, 600 mg de NAC de doua ori pe zi au imbunatatit semnificativ functia pulmonara si simptomele la cei cu BPOC stabila.

Cei cu bronsita cronica pot beneficia si de NAC. Bronsita apare atunci cand membranele mucoase din caile bronsice ale plamanilor devin inflamate, se umfla si inchid caile respiratorii...