Vitamina D3 5000 ui 100 capsule

Vitamina D3 beneficii:

? Vitamina D3 este cruciala pentru sanatatea oaselor

? Vitamina D3 amelioreaza osteoporoza si fracturile

? Vitamina D3 poate imbunatati performantele fizice

? Vitamina D3 imbunatateste functiile cognitive

? Vitamina D3 este benefica pentru dezvoltarea si functionarea creierului

? Vitamina D3 reduce depresia

? Vitamina D3 este benefica in scleroza multipla

? Vitamina D3 imbunatateste calitatea somnului

? Vitamina D3 reduce riscul bolilor cardiovasculare

Vitamina D, cunoscuta si sub numele de \"vitamina soarelui\", este o vitamina esentiala in liposolubile. Se poate obtine fie prin alimentele din dieta, fie prin alimente si suplimente alimentare, fie sintetizat in piele la expunerea la lumina soarelui. Vitamina D3 este in mod obisnuit, obtinuta din dieta sau produsa de piele de la energia ultravioleta a soarelui. Cu toate acestea Vitamina D3 nu este abundenta in produsele alimentare, insa se poate obtine Vitamina D3 natural la pret accesibil pentru persoanele care au nevoie de aceata vitamina. Pe masura ce mai multi oameni evita expunerea la soare, suplimentarea cu Vitamina D-3 devine si mai necesara pentru a va asigura ca organismul dumneavoastra primeste o cantitate adecvata.

Desi este clasificata ca o vitamina, trebuie considerata prohormona deoarece este implicata in numeroase procese metabolice din organism.

Vitamina D 3 joaca un rol important in balanta calciului si a fosforului, importanta in sanatatea oaselor si activitatea nervoasa si musculara.

De asemenea, regleaza tensiunea arteriala, functia imuna, productia celulara si secretia de insulina.

Vitamina D beneficii dovedite stiintific

Este important de observat ca multe dintre studiile privind vitamina D sunt studii de asociere, ceea ce inseamna ca deficienta este corelata cu o anumita problema, dar nu provoaca neaparat aceasta problema. Cu toate acestea, in multe dintre aceste cazuri, motivul pentru care sanatatea oamenilor este mai rau este ca ei nu primesc suficiente soare decat sa fie deficitare in vitamina D. Soarele are multe beneficii pentru sanatate care sunt independente de vitamina D. Atat de scazut poate fi vitamina D adesea mai mult ca un semnal ca cineva nu primeste suficienta soare, care este cauza reala a problemei de sanatate.

1) Vitamina D3 este cruciala pentru sanatatea oaselor

Vitamina D mentine echilibrul de calciu si fosfor in organism.

Sustine absorbtia de calciu si fosfor din intestin, reabsorbtia de calciu in rinichi si mobilizarea calciului in oase.

Suprima hormonul paratiroidian si reduce degradarea osoasa crescand indirect masa osoasa.

Vitamina D este necesara pentru cresterea oselor si formarea de celulele osoase.

Regleaza cresterea si functia celulelor osoase (osteoblaste) care formeaza oase umane.

Mai mult, doze mai mari din aceasta vitamina stimuleaza celulele care degradeaza osul (osteoclaste) datorita domeniului sau terapeutic ingust.

2) Vitamina D 3 amelioreaza rahitismul si osteomalacia

Deficitul de vitamina D provoaca rahitism la sugari, copii mici si adolescenti si osteomalacia la adulti.

Se caracterizeaza printr-o intarziere in mineralizarea cartilajului de crestere.

Oasele se inmoaie in timp si devin deformate, ducand la intarzierea cresterii, marirea epifizelor oaselor lungi si deformarile picioarelor.

Deficienta vitaminei materne poate afecta dezvoltarea scheletului fetusului.

Intr-un studiu efectuat pe 424 de femei insarcinate, mamele cu deficit de vitamina D3 aveau mai multe sanse de a avea fetusi cu oase femurale cu caracteristici rachiologice.

Osteomalacia este o lipsa sau intarziere in mineralizarea noului colagen osos.

Adultii cu osteomalacie pot prezenta disconfort osos la nivel global si dureri musculare si slabiciune.

Osteomalacia si rahitismul care pot fi atribuite deficientei vitaminei pot fi prevenite cu un aport nutritional adecvat al acestei vitamine.

3) Vitamina D amelioreaza osteoporoza si fracturile

Nivelurile scazute de vitamina D din sange sunt asociate cu o densitate a mineralelor osoase mai scazute, cu defecte de mineralizare si cu un risc crescut de pierdere osoasa sau fractura atat la barbati, cat si la femei.

Aceasta vitamina trebuie luata in considerare pentru ameliorarea osteoporozei, singur sau in combinatie cu alti agenti terapeutici pentru oase.

Studiile arata ca la adultii in varsta de 50 ani sau peste, suplimentele de vitamina D in combinatie cu calciu au efecte benefice asupra densitatii minerale osoase, fracturilor osteoporotice si caderilor fara dovezi de vatamare.

La femeile varstnice carora li s-au administrat 1200 mg de calciu si 800 UI de vitamina D3 zilnic timp de 3 ani, riscul de fractura de sold a fost redus cu 43%.

Riscul de fractura a fost redus cu 32%.

Populatiile care se protejeaza de soare sau care au pielea intunecata, barbati africani si hispanici, pot prezenta un risc crescut de deficit de vitamine si fracturi.

Cu toate acestea, administrarea anuala de doze mari de vitamina D3 (500 000...