BENEFICII ULEI DE BORAGE

-          furnizeaza proprietati antiinflamatorii

-          poate scadea simptomele artritei

-          minimizeaza eczemele si tulburarile de piele

-          ajuta la minimizarea infectiilor respiratorii

-          ar putea ajuta la scaderea acumularii de grasimi si a cresterii in greutate

CE ESTE ULEIUL DE BORAGE?

Uleiul de bors (BO) este o substanta naturala care furnizeaza niveluri ridicate de GLA, care este un tip de acid gras polinesaturat (PUFA). Este derivat din semintele plantei de bors, care are numele speciei Borago officinalis si este originara din Africa de Nord si Europa.

Acidul gama-linolenic nu se gaseste in cantitati mari in dieta umana. Prin urmare, majoritatea oamenilor apeleaza la suplimente pentru a-i oferi beneficiile, incluzand atat BO, cat si uleiul de primula de seara.

Studiile arata ca uleiul din seminte de bors este alcatuit din aproximativ 23 la suta GLA, ceea ce il face una dintre cele mai bogate surse. (Ca o comparatie, uleiul de amagitoare de seara are aproximativ 9 la suta.) Acest lucru inseamna ca poate fi eficient chiar si atunci cand se iau mai putine capsule pe zi, ceea ce prezinta, de asemenea, un risc mai mic de efecte secundare.

1. FURNIZEAZA PROPRIETATI ANTIINFLAMATORII

Pe langa sustinerea unui raspuns imunitar sanatos, BO poate avea efecte pozitive asupra mortii celulare (apoptoza) a celulelor toxice. Odata ce intra in organism, GLA este transformat intr-o substanta numita acid dihomo-?-linolenic (DGLA). Aceasta actioneaza ca un precursor al prostaglandinelor si al compusilor leucotrienei pe care ii produce sistemul imunitar.

Se crede ca DGLA scade inflamatia, deoarece inhiba sinteza leucotrienelor, care este partial responsabila de cresterea reactiilor autoimune si a efectelor trombotice.

2. POATE SCADEA SIMPTOMELE ARTRITEI

BO pare sa functioneze ca un remediu natural pentru durerile cauzate de artrita reumatoida, mai ales atunci cand este utilizat in combinatie cu alte medicamente analgezice conventionale. Exista dovezi ca unele persoane observa o scadere a durerii articulare, a umflaturii si a severitatii sensibilitatii dupa doar sase saptamani.

3. MINIMIZEAZA ECZEMELE SI TULBURARILE DE PIELE

De ce este bun uleiul de borage pentru piele? Una dintre cele mai bine cercetate utilizari ale BO este ameliorarea tulburarilor de piele, cum ar fi eczema si dermatita atopica.

S-a demonstrat ca BO ajuta la corectarea deficientelor de lipide (uleiuri) ale pielii care sunt cauzate de nivelurile scazute de activitate a delta-6-desaturazei. De asemenea, poate restabili un pH normal acid al pielii si niveluri epidermice crescute de enzime care protejeaza pielea.

Atunci cand pielea nu poate produce suficiente uleiuri protectoare, rezultatul este o dereglare a sistemului imunitar, o inflamatie crescuta si raspunsuri imunitare specifice care au ca rezultat aparitia unor crize cutanate, inclusiv cele tipice eczemelor si dermatitei atopice.

Deoarece pielea umana nu poate sintetiza GLA din precursorii acid linoleic sau acid arahidonic pe cont propriu, suplimentarea cu BO ajuta sa actioneze ca un remediu natural impotriva eczemelor pentru persoanele care au deja un nivel prea scazut de acizi grasi esentiali, critici pentru sanatatea pielii. In timp ce persoanele cu dermatita atopica au folosit cel mai des primula de seara pentru grasimile sale benefice, borsul contine de doua pana la trei ori mai mult GLA decat primula de seara si, prin urmare, poate fi o optiune mai buna.

4. AJUTA LA MINIMIZAREA INFECTIILOR RESPIRATORII

S-a constatat ca BO ajuta la imbunatatirea functiei plamanilor, inclusiv la persoanele cu infectii respiratorii inflamate si tulburari precum sindromul de detresa respiratorie acuta (ARDS).

Suplimentele de BO luate sub forma de capsule pot ajuta la accelerarea timpului de ameliorare asociat cu tusea, raceala comuna sau gripa; la reducerea duratei de timp petrecut in spital sau la administrarea de medicamente; si la oprirea agravarii simptomelor respiratorii.

5. AR PUTEA AJUTA LA SCADEREA ACUMULARII DE GRASIMI SI A CRESTERII IN GREUTATE

Daca va luptati sa pierdeti in greutate, iata o veste buna: Exista dovezi ca BO ar putea contribui la o mai mica acumulare de grasime corporala in comparatie cu grasimile mai rafinate.

In mod specific, GLA are ca rezultat o mai mare acumulare de grasime bruna, dar mai putina grasime alba. Acest lucru pare sa fie legat de o crestere a expresiilor genice care controleaza cresterea tesutului adipos brun in comparatie cu cresterea tesutului adipos alb.

Acest lucru este benefic, deoarece oamenii de stiinta cred acum ca persoanele slabe tind sa aiba mai multa grasime bruna decat persoanele supraponderale sau obeze, iar grasimea bruna ar putea actiona mai mult ca muschiul decat cum o face grasimea alba. Alte studii pe animale sugereaza ca BO poate ajuta, de asemenea, la imbunatatirea sensibilitatii la insulina si...