Systema este o arta martiala ruseasca dezvoltata si folosita de trupele speciale Spetsnaz. Este orientata catre aplicatii practice si confruntari reale. Nici o experienta in alta arta martiala nu este necesara.
O parte din conceptele explorate sunt: miscarea naturala; principii de pregatire psihica..
Autentificare
Creare cont
Harta
Adauga