L-Glutamina pudra micronizata 500 grame
L-Glutamina beneficii
- Imbunatateste cresterea masei musculare
- Reduce durerile musculare
- Imbunatateste recuperarea din timpul si dupa exercitiile de anduranta.
- Imbunatateste sindromul colonului iritabil
- Scade pofta de zahar si alcool
- Contribuie la detoxifierea organismului
- Sustine performanta fizica
- Arde grasimile si accelereaza metabolismul
- Lupta impotriva diabetului
- Protejeaza creierul
Ce este Glutamina pudra?
Este aminoacidul care se gaseste in organism in cantitatea cea mai mare. Cel mai mult se gaseste in muschii scheletici un procent de 60% de L-Glutamina, iar peste 20% se gaseste in aminoacizii circulanti.
Beneficii Glutamina pudra

Joaca un rol important in metabolismul proteinelor, reduce durerile musculare si ajuta la cresterea masei musculare.
S-a demonstrat ca nivelul din organism scade aproximativ cu 50 % in timpul antrenamentului sau exercitiilor fizice, iar refacerea poate dura pana la 6 zile. In acest timp masa musculara poate scadea, de aceea este indicata suplimentarea cu glutamina, ea ajuta la recuperarea mai rapida a muschilor.
Imbunatateste sistemul imunitar, asigura asimilarea elementelor nutritive si regleaza sinteza proteinelor.
De asemenea, sporeste nivelul hormonului de crestere, care este un hormon esential implicat in sintetizarea masei musculare.
Alte beneficii ale glutaminei sunt:
- imbunatateste sanatatea gastro-intestinala, deoarece este un nutrient esential pentru intestine si datorita proprietatilor de recuperare si refacere rapida;
- este buna pentru memorie, concentrare, focalizare si reprezinta un neurotransmitator important pentru creier;
- amelioreaza sindromul colonului iritabil (IBS), numit si colon spastic, precum si diareea, prin echilibrarea productiei de mucus;
- creste rezistenta in timpul antrenamentelor sau exercitiilor fizice;
- imbunatateste metabolismul muscular;
- are proprietati antioxidante;
- mentine un nivel normal de zahar in sange si este bun pentru diabet.
Glutamina este un aminoacid utilizat ca:
? Un bloc de constructie pentru proteinele corporale
? Combustibil pentru celulele pe liniile intestinului
? Combustibil pentru celulele imune, cum ar fi macrofagele
? Mentinerea echilibrului azotului
Este, de asemenea, cel mai abundent aminoacid din organism, sugerand ca este foarte important.
Forma naturala si forma pe care corpul o utilizeaza este L-glutamina.
Este un aminoacid esential, dar este considerat a fi esential conditionat. De obicei, glutamina este produsa in cantitati suficiente in organism. Cu toate acestea, in unele cazuri de stres, inflamatie si leziuni, unele functii corporale utilizeaza atat de mult glutamina incat devine necesar sa se obtina din dieta sau suplimente nutritive sub forma de pudra sau capsule.
Muschiul scheletic reprezinta 70% din productia din organism.
Principalele organe care o utilizeaza sunt muschii scheletici, rinichii, ficatul si intestinul subtire.
Este un aminoacid critic pentru sistemul imunitar si pentru mentinerea nivelului de azot in organismul dumneavoastra. Mai mult decat atat, reprezinta pana la 60% din aminoacizii liberi din oase, facandu-l un bun supliment pentru culturistii si entuziastii din sala de sport.
L-glutamina benefica incaz de guta
1) Este un combustibil pentru cresterea celulelor intestinale si functiile digestive
Este una dintre cele trei surse majore de combustibil (celelalte doua fiind glutamat si aspartat) pentru celulele din intestinul subtire. In intestin, este necesara pentru productia celulara si cresterea celulara si pentru a ajuta la absorbtia si transportul nutrientilor.
2) Imbunatateste fluxul intestinal
S-a dovedit a fi de ajutor in imbunatatirea fluxului intestinal la pacientii care au avut o parte din stomacul lor indepartat chirurgical. Suplimentele zilnice de glutamina (3 grame) timp de 12 zile au dus la o imbunatatire semnificativ mai mare a fluxului intestinului subtire comparativ cu placebo.
3) Sustine sistemul imunitar impotriva infectiilor
A crescut oarecum nivelurile limfocitelor B si T la pacientii cu sindrom de raspuns inflamator sistemic (SIRS, un raspuns inflamator sever si potential care pune viata in pericol de infectii, traume sau arsuri). Suplimentarea a redus inflamatia si a imbunatatit recuperarea intr-un studiu efectuat la 30 de pacienti cu SIRS.
La 22 de pacienti supusi unei interventii chirurgicale colorectale, suplimentele de L-glutamina au crescut limfocitele T, celulele care apara organismul impotriva invaziei bacteriene.
Intr-un studiu (DB-RCT) de 45 de pacienti care au suferit transplant de maduva osoasa, cei care au primit supliment alimentar de glutamina au dezvoltat mai putine infectii.
4) Ajuta la ameliorarea ranilor
Furnizeaza energie pentru celulele care sunt importante pentru procesele de ameliorare a ranilor, cum ar fi macrofagele, limfocitele si tesutul conjunctiv.
Cand apare o leziune, tesutul si celulele imune din jurul leziunii consuma mai repede glutamina. La sobolani,...