Magneziu Citrat 200 mg, 100 tablete
Beneficii magneziu citrat
- Regleaza tensiunea arteriala- Amelioreaza migrenele- Amelioreaza depresia si starile proaste de dispozitie- Amelioreaza diabetul si bolile cardiovasculare- Buna functionare a sistemului osos- Intareste articulatiile- Curata metalele grele din organism- Ajuta digestia- Restabileste relaxarea musculara- Sprijina functia sistemului nervos- Creste energia metabolica- Ajuta la formarea osoasa
Ce este Magneziu Citrat?
Magneziul este un mineral esential pentru corpul nostru si contribuie la indeplinirea multor functii. Acesta joaca un rol important in absorbtia de potasiu si calciu.
Ar putea fi greu de crezut, dar magneziu este responsabil pentru peste 300 de reactii biochimice in organism, inclusiv functia creierului si a muschilor. Ignorati nevoia corpului dumneavoastra pentru asta si veti simti framantari; dureri de cap, dureri musculare si oboseala globala sunt indicatorii obisnuiti ca nu obtineti suficient magneziu in viata voastra.
Printre avantajele de sanatate a magneziului se numara ameliorarea constipatiei, consolidarea oaselor, tratarea migrenelor si a durerilor de cap, ajutarea la gestionarea diabetului, imbunatatirea sanatatii inimii, ameliorarea sindromului premenstrual si ameliorarea anxietatii. Alte beneficii includ tratarea disfunctiei psihiatrice, ameliorarea astmului, cresterea nivelului de energie, ajutarea producerii colagenului, reglarea functiilor vezicii urinare, stimularea absorbtiei mineralelor, minimizarea atacurilor eclamptice si ameliorarea inflamatiei.
Magneziul, un mineral abundent in organism, se gaseste in mod natural in diverse alimente, adaugat la produsele alimentare, disponibil sub forma de suplimente alimentare si prezent in anumite produse sub forma de capsule, tablete, pudre, ulei sau spray.
Importanta magneziului
Expertii medicali subliniaza, in mod normal, importanta incorporarii suficientei aporturi minerale si vitamine in dieta noastra regulata. Magneziul se intampla sa fie un mineral extrem de important pentru sanatatea ta, deoarece este necesar pentru peste 300 de raspunsuri biochimice din organism. Este al 4-lea cel mai dominant mineral din organism, unul care este oarecum responsabil pentru numeroase aspecte. Aproximativ jumatate din rezerva globala de magneziu a organismului nostru este prezenta in oasele noastre, in timp ce restul se gaseste in principal in organele si celulele tisulare ale organismului. Chiar daca corpul uman este destul de eficient la controlul unui nivel constant de magneziu, doar 1% din acesta este disponibil in sange.
Alimente bogate in magneziu
Alimente care contin magneziu sunt din sursele naturale si includ legumele cu frunze, cum ar fi legumele marine, cerealele integrale, leguminoasele, semintele si fructele cu coaja lemnoasa. Alte legume care pot fi adesea clasificate ca o sursa buna de acest mineral includ sfecla verde, rosii, fasole lima, cartofi dulci, seminte de dovleac, faina de hrisca, porumb, ciocolata, arahide, tarate de ovaz, produse lactate si peste.
Beneficii Magneziu Citrat

Magneziul ajuta la relaxarea muschilor, imbunatateste functia metabolica, ofera suport sitemului nervos, mentinea sanatatea oaselor, este eficient in tratarea anxietatii si nervozitatii.
Magneziu ajuta organismul sa produca mai multa insulina, care joaca un rol important in formarea masei musculare si cresterea rezistentei la efort, si contribuie la obtinerea si depozitarea energiei de catre ATP.
De asemenea, reduce durerile si crampele muschilor.
Magneziu faciliteaza absorbtia de calciu in organism si ajuta astfel la formarea oaselor puternice. Vitamina D, de asemenea mentine sanatatea oaselor, iar magneziu are rolul de a o activa in rinichi. Magneziu poate evita osteoporoza la femei.
Magneziu sporeste metabolismul carbohidartilor si a glucozei, avand efecte pozitive asupra diabetului zaharat.
De asemenea, este bun pentru sanatatea inimii. Acesta poate ameliora ateroscleroza, bolile coronariene, scade hipertensiunea arteriala si imbunatateste circulatia sangelui, fiind benefic pentru tesutul muscular.
Magneziul este eficient in tratarea insomniei, reducerea stresului si anxietatii, hidratarea organismului si reglarea hormonului melatonina.
Acest supliment creste nivelul de serotonina in creier imbunatatind starea de spirit si ajutand la relaxarea sistemului nervos.
Cel mai bun magneziu si beneficiile sale importante
1. Imbunatateste constipatia
Magneziul este un remediu rapid pentru constipatie si o doza mare de suplimente solubile in apa este cunoscuta ca fiind eficienta si in cazul celor mai grave cazuri de constipatie. Acest lucru se datoreaza calitatii laxative a magneziului, care ajuta la relaxarea muschilor intestinali, contribuind astfel la stabilirea unui ritm intestinal fara probleme.
2. Intareste oasele
Magneziul este esential pentru formarea osoasa deoarece ajuta la absorbtia calciului si joaca un rol major in activarea vitaminei D in rinichi. Consumul ideal de magneziu...