Beneficii Seleniu
Seleniu are numeroase beneficii, si anume:
- imbunatateste sistemul imunitar;
- prorietati antioxidante;
- contribuie la productia de energie;
- poate ameliora astmul si artrita;
- scade nivelul colesterolului rau si creste nivelul colesterolului bun;
- mentine sanatatea celulelor;
- sporeste functia tiroidiana;
- reduce riscul de diabet;
- este un mineral esential.
 
Datorita proprietatilor antioxidante el protejeaza organismul impotriva inflamatiilor si daunelor care ar putea fi provocate de radicalii liberi. De asemenea, protejeaza pielea, ajuta in ameliorarea ranilor sau arsurilor si incetineste procesul de imbatranire. Daca este administrat intr-o cantitate mare, acesta poate imbunatati functia de reproducere si fertilitate la barbati si femei.
Seleniul este un mineral esential care are o gama larga de beneficii pentru sanatate, inclusiv capacitatea sa de a proteja impotriva anumitor boli de inima, de a creste puterea sistemului imunitar, de a maximiza functia tiroidiana, de a reduce inflamatia, de a reduce semnele de imbatranire prematura. Protejeaza impotriva anticorpilor, sporeste sanatatea parului si echilibreaza hormonii.
Seleniul este un produs chimic organic care este in principal derivat din sol, apa si materiale vegetale. Evident, omul il achizitioneaza in principal prin diverse surse de plante si din moment ce este necesar pentru un numar mare de nevoi. Este considerat nemetalic si desi este toxic in cantitati mari, este necesar pentru anumite functii celulare ale animalelor si ale oamenilor. Prin urmare, includerea materialului vegetal bogat in seleniu in dieta ta este foarte importanta pentru mentinerea sanatatii generale.
 Unele dintre cele mai bune surse de aport de seleniu pentru oameni sunt in principal plante si animale, inclusiv cereale, nuci, ciuperci, carne, peste si oua. Se gaseste, de asemenea, in cantitati semnificative in rinichi, ton, crabi si homari. Nuca de Brazilia este cea mai bogata sursa care a fost descoperita pana acum, in principal deoarece nucul nu necesita seleniu pentru functiile sale, dar stocheaza cantitati mari care pot fi absorbite si folosite de cei care le consuma. Beneficiile de seleniu asupra sanatatii sunt in continuare studiate pe scara larga, insa anumite avantaje foarte importante sunt deja bine cunoscute si sunt explicate mai detaliat mai jos.
 
Seleniu beneficii pentru sanatate
Anticorpii si sanatatea sistemului imunitar: Studiile au aratat ca seleniul este important in stimularea anticorpilor, care sunt elemente ale sistemului imunitar care pot vedea si distruge corpurile straine virale, bacteriene, fungice si protozoare care pot provoca boli si infectii. Seleniul ajuta la stimularea acestor anticorpi, mai ales dupa ce ati primit o vaccinare pentru una dintre aceste boli, facand corpul protejat si cu experienta in minimizarea acestora, astfel incat sa ramai sanatos si protejat pe tot parcursul vietii.
 
Calitati antiinflamatorii: In afara de stimularea sistemului imunitar, seleniul va protejeaza corpul de  senzatia de varsta inaintata decat este varsta reala. S-a demonstrat ca seleniul reduce stresul oxidativ care apare adesea in jurul articulatiilor si oaselor, manifestandu-se ca inflamatie si diverse afectiuni inflamatorii cum ar fi artrita reumatoida, guta, sporiasis, lupus, eczeme sau dureri si slabiciuni asociate. Prin reducerea inflamatiei la aceste incheieturi vitale ale corpului dumneavoastra, puteti ramane activ, sanatos si fara durere pentru mai multi ani.
 
Sindromul tiroidian: In ceea ce priveste sistemul endocrin si reglarea hormonilor din organism, glanda tiroida este una dintre cele mai semnificative si mai puternice. Cercetarile au aratat ca seleniul este o componenta esentiala a functiilor glandei tiroide si ajuta la reglarea cantitatii de hormon tiroidian produsa in organism. Hormonul T3 este unul dintre cele mai importante produse ale glandei tiroide si controleaza rata si functia metabolica a organismului. Fara seleniu, hormonul T3 nu poate fi produs, care poate fi catastrofic pentru o mare varietate de sisteme ale organismului.
 
Boala Kashin-Beck: Exista o afectiune speciala a inimii, numita boala Kashin-Beck, care afecteaza o gama larga de populatie din tarile cu continut scazut de seleniu. Acesta este probabil efectul cel mai serios si mai vizibil al unei deficiente de seleniu si se caracterizeaza prin moartea celulelor cartilagiene si o intarziere a cresterii, adesea rezultand osteoartrita la o varsta frageda. Simptomele includ durere articulara, rigiditate, lipsa de flexibilitate si miscare scazuta a articulatiilor, in principal, criptarea celor cu cazuri severe. Deficitul de seleniu nu este singura cauza a lui Kashin-Beck, dar este cu siguranta una dintre cauzele majore.
 
Sanatatea inimii: Seleniul functioneaza ca un diluant sanguin, ceea ce reduce sansele de formare a cheagurilor de sange si de asemenea se poate reduce cantitatea de colesterol LDL care se acumuleaza ca placa pe arterele si...