Beneficii Maca si Tribulus

-          ajuta la cresterea libidoului,

-          benefic in reducerea disfunctiei erectile,

-          in cresterea energiei si a rezistentei, a fertilitatii,

-          ajuta la imbunatatirea starii de spirit,

-          poate reduce tensiunea arteriala si daunele solare,

-          ajuta in reducerea radicalilor liberi,

-          ajuta in reducerea simptomelor menopauzei

-          benefic in imbunatatirea invatarii si memoriei.

 

Ce este Maca?

Maca este o planta peruana cultivata in Muntii Anzi. Este o leguma crucifera, ceea ce inseamna ca este legata de broccoli, varza si kale.

Maca este un ingredient comun in bucataria peruana care confera mancarurilor o aroma de pamant. Planta radacina de Maca poate fi macinata intr-o pulbere si adaugata la mese sau smoothie-uri. Pe langa utilizarile sale culinare, maca poate avea si mai multe beneficii pentru sanatate. Acest articol va discuta 10 posibile beneficii pentru sanatate ale radacinii de maca.

 

Beneficii

1. Cresterea libidoului

Studiile sugereaza ca radacina de maca poate ajuta la cresterea libidoului.

Cel mai cunoscut beneficiu al radacinii de maca este potentialul sau de a creste libidoul. Exista unele dovezi stiintifice care sustin aceasta afirmatie.

De exemplu, un studiu mai vechi din 2002 a constatat ca barbatii care au luat 1,5 sau 3 grame (g) de maca pe zi au experimentat o crestere a libidoului in comparatie cu cei care au primit un placebo.

O analiza din 2010 a studiilor privind maca si functionarea sexuala a gasit unele dovezi care sugereaza ca maca ar putea imbunatati libidoul, dar autorii au avertizat ca sunt necesare mai multe cercetari. Un studiu din 2015 a constatat ca radacina de maca poate ajuta la reducerea disfunctiei sexuale la femeile aflate in postmenopauza care luau un antidepresiv.

2. Reducerea disfunctiei erectile

Radacina de Maca ar putea avea, de asemenea, beneficii pentru persoanele cu disfunctie erectila (DE). Un mic studiu din 2009 a analizat efectul consumului a 2,4 g de radacina de maca pe zi timp de 12 saptamani asupra perceptiei participantilor asupra bunastarii lor generale si sexuale.

Participantii la studiu au fost barbati cu DE usoara. Cei care au luat radacina de maca au experimentat o crestere mai semnificativa a bunastarii sexuale decat cei care au luat un placebo.

3. Cresterea energiei si a rezistentei

Unii sportivi si culturisti folosesc radacina de maca ca supliment pentru a creste energia si performanta. Exista unele dovezi care sustin acest lucru.

Un studiu pilot din 2009 a constatat ca utilizarea extractului de maca timp de 14 zile a imbunatatit performanta ciclistilor de sex masculin intr-o incercare de 40 de kilometri. Cu toate acestea, rezultatele nu au fost semnificativ diferite de imbunatatirea observata la cei care au luat un placebo.

Cu toate acestea, acelasi studiu a constatat ca extractul de maca a imbunatatit libidoul la participantii care l-au folosit. Cu toate acestea, dimensiunea esantionului acestui studiu a fost foarte mica, asa ca sunt necesare mai multe cercetari pentru a confirma rezultatele.


 
Tribulus Terrestris este o planta mediteraneana spinoasa gasita pe tot globul, in medicina noasta traditionala ii se mai spune si coltii babei. Suplimentele Tribulus vin in forma de pastile si pulberi, la fel pot fi adaugate in diferite compozitii de pastile pentru cresterea tes-tosteronului natural, cresterea libidoului natural, cresterea masei musculare. Suplimentele contin de obicei florile si partile aeriene ale plantei.

Ca o baza in medicina naturala de mii de ani, Tribulus Terrestris este folosit de mult timp pentru a ameliora totul, de la disfunctia sexuala pana la pietre la rinichi si mai mult de cat atat. In zilele noastre, este mult mai obisnuit sa cumperi un supliment de la magazin sau online, decat sa bei radacinile coltii babei intr-un ceai sau tonic, dar nu exista nici o indoiala ca adaugarea acestei plante incredibile in dieta ta zilnica poate avea niste beneficii destul de impresionante atunci cand vine vorba de sanatatea ta.

Sunteti gata sa aflati mai multe despre Tribulus? Sa sapam si sa aruncam o privire mai atenta la acest supliment puternic si la efectele benefice pe care le are de oferit.

 

Tribulus Terrestris vs. tes-tosteron


Tes-tosteronul este un hormon important care joaca un rol-cheie in mai multe aspecte diferite ale sanatatii generale, mai ales cand vine vorba de mentinerea compozitiei corpului si de intarire a rezistentei. In timp ce Tribulus terrestris a fost initial gandit sa creasca nivelurile de tes-tosteron in organism, mai multe studii au dezvaluit de atunci aceasta afirmatie.

Acestea fiind spuse, exista unele asemanari clare intre cele doua atunci cand vine vorba de efectele lor respective asupra sanatatii. De exemplu, cum ar fi Tribulus terrestris, se crede ca te-stosteronul joaca un rol in functia sexuala,...