Alegria - Clinica de psihiatrie si psihoterapie Bucuresti

Psihoterapia individuala este o forma de tratament si ameliorare a problemelor de natura psihologica, utilizând metode de modificare a comportamentelor, reactiilor, emotiilor si gândurilor distructive, dezadaptative. 
Când e momentul sa apelezi la psihoterapie individuala?
Simti ca viata ta s-a schimbat si starea ta psihica se înrautateste? Ei bine, la Clinica Alegria vei gasi un spatiu sigur si primitor, unde psihoterapeutii nostri specializati te vor ajuta într-o gama variata de probleme. Iata care sunt câteva din situatiile în care este necesar sa apelezi la un psihoterapeut:
te simti epuizat fizic si psihic, iar somnul nu mai este odihnitor
analizele uzuale sunt în limite normale, însa felul în care te simti spune ca ceva e în neregula
îti este teama pentru siguranta ta sau te îngrijorezi excesiv si fara motive reale pentru cei dragi
simti ca viata nu mai are sens, ca nu meriti sa fii iubit/a si apreciat/a
te învinovatesti constant, ai constant gânduri care nu îti dau pace
îti este teama ca suferi de o boala grava si/sau ca vei muri
te simti trist/a si abatut/a în urma unei despartiri/pierderi
nu te mai motiveaza nimic
crezi ca nu poti depasi niciodata un eveniment tragic din viata ta

Principala problema din cauza careia apar neîntelegeri în cadrul unui cuplu o reprezinta deficienta în comunicare si tehnicile diferite de rezolvare a situatiilor dificile.

Rezolvarea eficienta a problemelor include abilitatea de a defini în mod clar caracteristicile unei probleme, generarea de solutii alternative, colaborarea cu partenerul/a în evaluarea avantajelor si dezavantajelor fiecarei solutii, punerea de acord pentru cea mai buna rezolvare si conceperea unui plan specific pentru implementarea ei.
Când e momentul sa apelezi la psihoterapie de cuplu?
Relatia de cuplu este una dintre sursele bunastarii personale, asadar problemele care apar în cadrul ei trebuie rezolvate cât mai rapid. Iata câteva semne care arata ca este momentul ca tu si partenerul/a tau sa cereti ajutorul unui psihoterapeut specializat:
când exista o suferinta oricât de mica, care îti deregleaza echilibrul interior
în momentul în care apar certuri, neintelegeri tot mai dese
lipsa de comunicare
probleme sexuale
infidelitate
divergente cauzate de cresterea si educarea copiilor
Se recomanda ca terapia de cuplu sa fie insotita si de sedinte individuale de terapie, mai ales în cazurile de violenta domenstica, infidelitate, dependente.