Daniela Dumitrescu - Cabinet de Psihologie Bucuresti
Psihoterapie de grup
Multe persoane care se alatura unui grup de suport pot simti initial un sentiment de teama si rusine, însa aceste sentimente se diminueaza pe masura ce se simt în siguranta, pe parcursul calatoriei psihoterapeutice.
• Oamenii intra în psihoterapie simtind ca problemele lui sunt unice si traind un anumit grad de singuratate (a face parte dintr-un grup cu probleme similare neaga acest sentiment).
• Psihoterapia de grup ofera un mediu sigur si structurat care permite oamenilor sa aiba interactiuni sociale sanatoase prin crearea de legaturi de sustinere, în timp ce, în acelasi timp, individul experimenteaza acceptarea de la ceilalti.
• În plus, apartenenta la grupul de suport ofera un mediu în care observarea si explorarea comportamentelor sociale poate fi îmbunatatita.
• Psihoterapia de grup ofera o oportunitate de a dezvolta abilitati care sporesc încrederea sociala si încrederea în sine printr-un proces de sustinere si transformare.
Ce este grupul de suport?
Grupul de suport este un context psihoterapeutic sigur, care ofera membrilor sai posibilitatea de a-si exprima liber gândurile si sentimentele.
Scopul participarii în grup este ca fiecare membru sa se cunoasca mai bine pe sine în interactiuni umane, sa recunoasca si sa înfrunte ceea ce îi îngreuneaza relationarea interpersonala.
Psihoterapia de grup se adreseaza în principal acelora cu:
• dificultati în relatiile interpersonale
• lipsa de granite
• competitie intensa
• stima de sine scazuta
• lipsa initiativei (atât în mediul familial cât si în cel profesional/scolar
Ajuta psihoterapia de grup?
Raspunsul la întrebare este „da, ajuta”.
O multitudine de cercetari au aratat ca psihoterapia de grup este la fel de benefica si eficienta ca si psihoterapia individuala.
• Psihoterapia individuala ne ajuta sa exploram sentimentele, reactiile la stres si sa atingem echilibrul emotional.
• Psihoterapia de grup ne permite sa descoperim cum interactionam si cum ne conectam cu ceilalti.